Es extraño que pocas personas lo hagan. La mayoría piensa en otros propósitos para el año que comienza: hacer ejercicio, bajar de peso, ascender en el trabajo, emprender en un nuevo negocio…pero ¿descansar mejor? De entrada puede que no suene...
“Iba a correr un maratón este año, pero me lesioné la rodilla” ¿Te suena familiar? Lo más probable es que alguna vez hayas escuchado a alguien decir algo parecido o tal vez tú lo hayas dicho. Y esto es muy...
Lo confieso, casi nunca lo he logrado. Me resulta un poco abrumador (incluso hasta violento) comer tan aprisa. Y es que considero que 12 uvas es demasiado. Normalmente como 5 ó 6 uvas y con eso me siento satisfecho. Pero...
Para muchas personas, hacer ejercicio en casa ha dejado de ser una opción para convertirse en una necesidad. Y aunque poco a poco vamos retomando nuestras actividades habituales, la verdad es que la pandemia ha venido a generar grandes cambios...
Al principio parece magia. No pensé que los cambios en mi calidad de sueño estuvieran relacionados con ese nuevo collar. Creía que había sido una coincidencia, una casualidad. Aún así decidí seguir utilizándolo. Nunca había escuchado acerca de Phiten anteriormente....
Se acerca ese momento: Cuando das vuelta a la página y comienzas a escribir una nueva historia. Tu nueva historia. Cada fin de año es una nueva oportunidad para hacer un recuento de tus logros y fracasos, de tus aprendizajes...
Diciembre es un mes que la mayoría de las personas esperan con gusto. Hay muchas razones para ello: las posadas, las reuniones con la familia y los amigos, los platillos navideños, la víspera de un nuevo año y todo lo...
Una mezcla de alegría y temor. Estas fechas producen sentimientos contradictorios en muchas personas. Por una parte, la alegría de compartir momentos agradables con familiares y amigos y por otra parte, el temor de romper los hábitos saludables que con...
Todo el día tienes sueño. Pero llega la noche y se va como por arte de magia. Las manecillas del reloj avanzan dramáticamente y a medida que lo hacen sientes que se esfuma otra valiosa oportunidad para obtener ese descanso...
