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Test de Calidad de Sueño

¿Quieres saber cuál es la calidad de tu sueño?

Descúbrelo en menos de 2 minutos. Si la puntuación total es:

7 a 9 puntos: No padeces de insomnio

9 a 14 puntos: Insomnio leve, con el que existe un mínimo de deterioro de la calidad de vida

14 a 21 puntos: Insomnio moderado, que se da cada noche y en el que empiezan a surgir ciertos signos del deterioro de la calidad de vida con síntomas como irritabilidad, ansiedad y fatiga.

21 a 28 puntos: Insomnio severo, en el que los síntomas se sufren con mayor intensidad y por tanto la calidad de vida se ve más afectada.

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