Test de Calidad de Sueño
¿Quieres saber cuál es la calidad de tu sueño?
Descúbrelo en menos de 2 minutos. Si la puntuación total es:
7 a 9 puntos: No padeces de insomnio
9 a 14 puntos: Insomnio leve, con el que existe un mínimo de deterioro de la calidad de vida
14 a 21 puntos: Insomnio moderado, que se da cada noche y en el que empiezan a surgir ciertos signos del deterioro de la calidad de vida con síntomas como irritabilidad, ansiedad y fatiga.
21 a 28 puntos: Insomnio severo, en el que los síntomas se sufren con mayor intensidad y por tanto la calidad de vida se ve más afectada.