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Libérate de los malos hábitos y mejora tu nutrición

Libérate de los malos hábitos y mejora tu nutrición

¿Eres de esas personas que se “recompensa” con un refresco, un frappé o una pizza?

¿Sientes que comer chocolates, pasteles y golosinas es una manera de consentirte y apapacharte?

Confieso que yo sí soy así.

Y no sólo eso:

A causa de la publicidad y las tradiciones impuestas tiendo a asociar la comida chatarra con los momentos de felicidad en familia.

Pienso en una tarde de películas con la familia, pero…¿sin palomitas?

O en salir a “pueblear” el fin de semana , pero…¿sin frituras y refrescos en el camino?

Sí, reconozco que estoy atrapado.

Tengo las manos atadas con las cadenas imaginarias de mis condicionamientos y malos hábitos que me han llevado a  darle a la comida un significado emocional.

Pero, no creas: a veces tengo momentos de lucidez y pienso ¿qué hay de malo en sustituir las palomitas con verduras o el refresco por agua natural?

Esos momentos son liberadores y cuando puedo sostenerlos en el tiempo, me doy cuenta que traen resultados positivos para mi cuerpo y para mi mente.

En esos momentos puedo tomar decisiones desde la conciencia y la inteligencia, evaluando lo que es mejor para mi.

Esa es la clave para poder acceder a una mejor calidad de vida: “desautomatizar” nuestros hábitos para elegir conscientemente lo que le hace mejor a nuestro cuerpo y a nuestra mente.

La historia de Aurora.

Aurora trabaja en el hogar.

Ocasionalmente realiza algunos trabajos como diseñadora freelance desde casa.

Es una mujer alegre, bromista y muy cariñosa con sus hijos.

Durante su infancia y juventud sus hábitos alimenticios no fueron precisamente buenos.

Desde niña tenía la costumbre de acompañar sus comidas con refresco de cola, cerrar sus comidas con un suculento postre y salir por las tardes por alguna golosina para la merienda.

En esos tiempos todo iba bien, pero ya de adulta, comenzó a experimentar algunos problemas de salud.

Hace algún tiempo le diagnosticaron diabetes y entonces su vida cambió drásticamente.

Fue como un balde de agua fría para Aurora, que le hizo abrir los ojos y darse cuenta del daño que le había ocasionado a su cuerpo sin darse cuenta.

Desde entonces, ha procurado seguir todas las indicaciones de su nutriólogo: ha comenzado a hacer ejercicio y ahora toma decisiones de manera consciente con respecto a su alimentación y la de su familia.

Uno de los hábitos que ha adquirido en esta nueva etapa de su vida ha sido beber diariamente el Té Verde Phiten.

Por recomendación de una amiga, acudió a una tienda Phiten y después de conocer sus beneficios, lo compró.

El Té Verde Phiten está hecho a base de la hoja de árbol de mora, que es muy nutritiva, pues contiene hierro, calcio, ácido fólico, vitamina B, fibra dietética entre muchos otros nutrientes,

Además, contiene un componente muy especial llamado DNJ que tiene la función de inhibir la absorción de azúcar en el organismo, lo que lo vuelve ideal para personas que buscan bajar de peso, así como prevenir la diabetes.

Aurora toma una taza de esta bebida 15 minutos antes de cada comida.

Ahora, Aurora decide qué comer de manera consciente y razonada.

 

3 Tips para mejorar tu nutrición

¿Te resultó familiar la historia de Aurora?

No quiero terminar este artículo sin antes darte algunos tips para mejorar tu salud con algunos productos Phiten:

1. Toma el Té Verde 15 minutos antes de tus alimentos. Esto te ayudará a bajar los niveles de azúcar en tu organismo y facilitará la pérdida de peso.

Puedes vaciar una cucharada de té verde en una botella de 2 lts de agua y tomarla durante el día. Esto te ahorrará tiempo y podrás agitarlo fácilmente antes de beberlo, para que la fibra dietética se distribuya correctamente.

2. Toma un shot AQUA STRONG al día para fortalecer tu sistema inmunológico en esta temporada invernal.

Este shot contiene ingredientes como el zinc, magnesio, vitamina B12 y D3 que pondrán a tus defensas en estado de alerta.

3. Toma un shot AQUA BEAUTY al día para mejorar la apariencia de tu piel, cabello y uñas.

Con colágeno, Coenzima Q10 y Ácido hialurónico que además de hacerte lucir mejor, pueden mejorar la salud de tus articulaciones.

Conclusión

Ha llegado el momento de que te liberes de esos malos hábitos que te impiden experimentar esa vida saludable y energética que te mereces.

El camino es elegir de manera consciente e inteligente lo que comes y lo que haces con tu cuerpo.

En Phiten estamos comprometidos a ofrecerte productos con la mejor tecnología y la asesoría necesaria para que lo logres.

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