Una forma sencilla y efectiva de cuidar tus pies

“Ojos que no ven, corazón que no siente”

Así reza el dicho popular ¿no?

Aunque estoy de acuerdo en términos generales con la verdad de esta frase, me parece que no aplica en todos los casos.

Hay cosas que, aunque escapen a nuestra vista, aún así nos producen dolor.

Piensa en tus pies:

Allá están. Abajo de todo. La última parte de tu cuerpo (¿o acaso serán la primera?)

Algo así como la Patagonia de ese continente que es tu cuerpo.

Muchas veces olvidados, menospreciados y hasta maltratados.

Pero son tan importantes como cualquier órgano.

Casi no les prestamos atención…hasta que aparece algún dolor, alguna molestia.

Y entonces nos damos cuenta de lo importantes que son.

Los japoneses les llaman “el segundo corazón”, porque son los encargados de retornar la sangre al resto del cuerpo y , de esta manera, mantener un flujo adecuado.

¿Qué es lo primero que haces cuando compras un nuevo celular?

Adivino: buscas una funda para protegerlo.

¿Por qué no hacemos lo mismo con nuestros pies, si son, por mucho, más importantes que nuestro smartphone?

Tal vez por negligencia, por descuido…o por que están fuera de nuestra vista y a fin de cuentas ojos que no ven…

Tus pirámides de Giza

Tus pies son una obra de ingeniería impresionante, tanto o más que las famosas pirámides de Giza, en Egipto.

Tienen una serie de características y particularidades que ni los mejores ingenieros han podido imitar.

Esta maravilla de la naturaleza tiene tres funciones principales:

• Amortiguar el impacto al andar.
• Estabilizar tu cuerpo.
• Recepción sensorial.

Para llevar a cabo las primeras dos funciones, el pie emplea un sistema de tres arcos.Muchas veces, pensamos que el pie sólamente tiene un arco, pero en realidad son tres: 

• El arco anterior (también llamado arco del metatarso)
• El arco interno
• El arco externo.

Estos arcos amortiguan los impactos y generan un balance adecuado para el cuerpo.

Otra cosa muy importante que a veces ignoramos con respecto a los pies es que cuando caminamos, al poner el pie en contacto con el suelo, todo el cuerpo sufre modificaciones.

No sólo el pie se adapta a las características del terreno y a la fuerza del impacto, sino que todo nuestro cuerpo también genera a partir de la información proporcionada por el pie numerosas adaptaciones.

El estado de salud de tus pies repercute en tus rodillas, caderas, columna vertebral y hasta en tu cabeza.

Es sorprendente, pero con frecuencia, muchos problemas cervicales son ocasionados por una mala pisada.Y no hablemos de las rodillas o la cadera…

Tal vez pienses que una pequeña deformación en tu pisada o algún problema leve en tus pies no afectará tu salud de manera significativa.

Pero piensa en la gota de agua que horada la piedra: a fuerza de la repetición esa pequeña gota acaba por agujerear la piedra a pesar de su dureza.

Una mala pisada puede provocar el desgaste innecesario de algunas articulaciones de tu cuerpo.

Por ello es mejor prevenir que lamentar, como decía mi abuelita.

Cuida tus pies

Unas buenas plantillas son una excelente forma de cuidar tus pies.

De acuerdo con algunos especialistas, aproximadamente el 90 % de las causas de dolor en los pies está relacionado con el tipo de calzado que se utiliza.

Muchas personas hoy en día sufren dolor de pies, aunque no padezcan enfermedades como diabetes o sobrepeso.

Las plantillas son la parte de tu calzado que está en contacto directo con tus pies y por tanto, son las que pueden ayudarte a protegerlos.

Las plantillas son como las “fundas” de tus pies.

Retomando la analogía que hacía al principio con los celulares, las plantillas evitarán que tus pies se lastimen por los impactos o por la dureza de tu calzado.

Un error que con frecuencia cometemos es creer que las plantillas que trae nuestro calzado son eternas.

Y no es así.

Las plantillas se desgastan, se comprimen y se endurecen.

Por ello, debes procurar revisarlas periódicamente para asegurarte que te siguen brindando la protección adecuada.

Unas plantillas en buen estado deben sentirse suaves y al mismo tiempo deben poder amortiguar bien los impactos en toda la planta del pie.

Generalmente, el peso se distribuye entre tu talón y tu metatarso: 53% y 47% respectivamente.

Las plantillas Phiten están fabricadas con un material de bajo rebote que te ofrece una excelente absorción de impactos.

Si alguna vez has visitado nuestras tiendas, tal vez hayas podido presenciar una prueba que hacemos.

Esta prueba consiste en medir el rebote de una pelota de golf, primero directamente sobre el suelo y después sobre las plantillas Phiten.

El resultado es sorprendente.

Si nunca la has visto, te invito a reproducir el siguiente video:

Las plantillas Phiten están impregnadas con la tecnología Metax, que consiste en la mezcla de distintos metales con minerales, que pueden ayudarte a reducir la fatiga, relajar tus músculos, disminuir dolor y mejorar el rendimiento de tus pies.

Contamos con tres tipos de plantillas.

Plantillas Estándar:

Son plantillas planas fabricadas con un material suave pero con una excelente absorción de impactos.

Han sido diseñadas para el día a día.

Las puedes utilizar para ir al trabajo, para la casa o para realizar tus actividades normales.

Pueden recortarse para adaptarse perfectamente al tamaño de tu calzado.

Plantillas Deportivas:

Si practicas algún deporte o tienes una vida activa, estas plantillas son para tí.

Sus materiales ofrecen una mayor resistencia para actividades de alto impacto y su material absorbente está concentrado en la zona del talón y del metatarso.

Por su diseño ergonómico, se adaptan perfectamente a la forma de tus tenis.

Plantillas Metatarsales:

Estas plantillas son muy parecidas a las plantillas estándar, pero tienen una función adicional: cuentan con una almohadilla de silicón que brinda soporte y ayuda a corregir el arco del metatarso.

Si sufres molestias en el arco anterior de tu pie estás plantillas sin duda te ayudarán.

Espero que este artículo haya aportado su granito de arena para darnos cuenta de lo importante que es cuidar nuestros pies.

En Phiten estaremos encantados de brindarte la asesoría necesaria para el cuidado de tu salud.

¡Cuida tu salud con tecnología!